5 Alasan Kenapa Olahraga Penting untuk Kesehatan Mental
Saya masih ingat saat saya pertama kali memulai olahraga secara teratur. Saya merasa lelah, tidak nyaman, dan bertanya-tanya apa gunanya semua ini. Tapi, setelah beberapa minggu, saya mulai merasakan perbedaan yang signifikan dalam kesehatan mental saya. Saya merasa lebih bahagia, lebih fokus, dan lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari. Alasan Pertama: Mengurangi Stres dan Kecemasan Olahraga…